Calistree
›
Упражнения
› Двойной жим над головой с гантелями
Двойной жим над головой с гантелями
(Жим плеч, Double dumbbell overhead press, Shoulder press)
strength
Прогрессии
Армейский жим штанги
Двойной жим над головой с гантелями
Жим Арнольда
Чередующийся жим Арнольда
Clean and press
Power clean and press
Back squat press
Goblet squat press
Расширенный присед на палубе
Глубокие отжимания в берпи
Регрессии
Жим вверх с лентой
Жим гантели над головой одной рукой
Двойной жим над головой с гантелями
Одиночный жим над головой с гирей
Сидячий жим гантелей над головой
Варианты
Армейский жим штанги
Сидячий жим гантелей над головой