Calistree
›
Упражнения
› Двойной жим над головой с гантелями
Двойной жим над головой с гантелями
(Жим плеч, Double dumbbell overhead press, Shoulder press)
strength
Прогрессии
Армейский жим штанги
Жим Арнольда
Чередующийся жим Арнольда
Clean and press
Power clean and press
Back squat press
Goblet squat press
Расширенный присед на палубе
Глубокие отжимания в берпи
Регрессии
Жим вверх с лентой
Жим гантели над головой одной рукой
Одиночный жим над головой с гирей
Сидячий жим гантелей над головой
Варианты
Армейский жим штанги
Сидячий жим гантелей над головой
