Сидячий жим гантелей над головой (Dumbbell seated overhead press)

Name: Сидячий жим гантелей над головой demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:01.768Z
Duration: 16 s
Description: Сидячий жим гантелей над головой: Categories: Сила. Мышцы: Lower trapezius, Serratus anterior, Anterior deltoid, Middle deltoid, Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head), Triceps brachii (lateral head), Supraspinatus. Нагрузка: Dynamic.