Сидячий жим гантелей над головой (Dumbbell seated overhead press)

Name: Сидячий жим гантелей над головой demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:01.768Z
Duration: 16 s
Description: Дерево навыков: Сидячий жим гантелей над головой. Прогрессии: Армейский жим штанги, Двойной жим над головой с гантелями, Clean and press, Power clean and press, Back squat press, Goblet squat press.