Calistree
›
Вправи
› Віджимання в планші в групуванні
Віджимання в планші в групуванні
(Tuck planche pushup)
strength
Прогресії
Віджимання в планші у просунутому групуванні
Віджимання з ногами на стіні
Планш на зігнутих руках у групуванні
Регресії
Віджимання в псевдопланші
Віджимання в упорі лежачи на кільцях з розворотом назовні
Планш у групуванні
Віджимання в псевдопланші з ногами на підвищенні
Глибокі віджимання в псевдопланші з ногами на підвищенні
Підйоми в планш у групуванні
