Calistree
›
Egzersizler
› Yay vücut tutuşu
Yay vücut tutuşu
(Süpermen, Arch body hold, Superman)
strength
Aşamalar
Yay vücut burulması
Ters penguen
Yay vücut zıt uzuvlar
Sırtüstü yay vücut bekletme
Yay vücut sallanması
Body side roll
Vücut köprüsü ile Lalanne şınav
Tırtıl Lalanne şınav
Gerilemeler
Çekirge pozu
Varyasyonlar
Yüzüstü hiperekstansiyon