Calistree
›
Ćwiczenia
› Wyciskanie sztangi nad głowę
Wyciskanie sztangi nad głowę
(Wyciskanie na barki, Barbell overhead press, Shoulder press)
strength
Progresje
Zarzut i wyciskanie
Zarzut siłowy i wyciskanie
Przysiad ze sztangą na plecach i wyciskanie
Przysiad goblet i wyciskanie
Regresje
Wyciskanie nad głowę z gumą
Wyciskanie hantla nad głowę jednorącz
Wyciskanie dwóch hantli nad głowę
Wyciskanie jednego kettlebella nad głowę
Wyciskanie hantli nad głowę w siadzie
Wyciskanie na barki na maszynie
Warianty
Wyciskanie dwóch hantli nad głowę
Wyciskanie hantli nad głowę w siadzie
