Calistree
›
Ćwiczenia
› Wyciskanie na suwnicy
Wyciskanie na suwnicy
(Leg press 45 stopni, Suwnica, Wyciskanie nogami na suwnicy, Leg press na talerze, Leg press, 45-degree leg press, Incline leg press, Machine leg press, Plate-loaded leg press)
strength
Progresje
Wyciskanie na suwnicy jednonóż
Przysiady ze sztangą na plecach
Przysiady goblet
Warianty
Wyciskanie na suwnicy wąsko
Wyciskanie na suwnicy szeroko
Wyciskanie na suwnicy jednonóż
Wyciskanie nogami siedząc na maszynie
Wyciskanie nogami siedząc wąsko
Wyciskanie nogami siedząc szeroko
Wyciskanie nogami siedząc jednonóż