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Supinierter Griff horizontales Rudern
(Australisches Kinnheben, Reverse-Griff australisches Ziehen, Unterhändiges Körperrudern, Supinated grip horizontal row, Australian chinup, Reverse grip australian pullup, Underhand bodyrow)
strength
Progressionen
Rudern mit erhöhten Füßen
Falscher Griff Rudern
Klimmzug
Weites Rudern
Neutraler Griff Klimmzug
Chinup
Ringe-Klimmzug
Regressionen
Schulterrudern
Schräges Rudern
Hängende Planke Schulterkreisen
Variationen
Horizontales Rudern
Weites Rudern
Pronierter Griff horizontales Rudern
Ringe horizontales Rudern
Gewichtete horizontale Rudern