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Supinierter Griff horizontales Rudern
(Australisches Kinnheben, Reverse-Griff australisches Ziehen, Unterhändiges Körperrudern, Supinated grip horizontal row, Australian chinup, Reverse grip australian pullup, Underhand bodyrow)
strength
Progressionen
Abgelehnter Rudern
Falscher Griff Rudern
Klimmzug
Weites Rudern
Neutraler Griff Klimmzug
Chinup
Ringe-Klimmzug
Regressionen
Schulterreihe
Ansteigende Reihe
Hängende Planke Schulterkreisen
Variationen
Horizontalreihe
Weites Rudern
Pronierter Griff horizontales Rudern
Ringe Horizontale Reihe Ringe umgedrehte Reihe
Gewichtete horizontale Rudern