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Ejercicios
› Sentadilla goblet
Sentadilla goblet
(Sentadilla copa, Goblet squat)
strength
flexibility
Progresiones
Sentadilla goblet con press de hombros
Regresiones
Sentadilla profunda
Variaciones
Sentadilla profunda
Sentadilla profunda con salto
Deep squat hold
Sentadilla en pared con balón de estabilidad
Sentadilla de ciclista
Sentadilla goblet con talones elevados