Sentadilla goblet con press de hombros (Sentadilla copa con press de hombros, Goblet squat press)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Realiza un Goblet squat , sosteniendo una pesa a la altura del pecho.
  2. Al levantarte, usa el impulso para presionar la pesa por encima de la cabeza.
  3. Baja la pesa de nuevo a tu pecho y repite.

Consejos de forma

  1. Mantén el peso cerca de tu pecho durante la sentadilla.
  2. No dejes que tu espalda baja se arquee al presionar por encima de la cabeza.

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