Baja completamente hasta que tus muslos estén comprimidos contra tus pantorrillas.
Baja de forma controlada, sin caer rápidamente a la posición más baja.
Los pies se mantienen planos en el suelo, con tu peso distribuido uniformemente sobre ellos.
Las rodillas se mantienen hacia afuera: no permitas que se metan hacia adentro al bajar, sino empújalas hacia afuera con tus glúteos (músculos de los glúteos). Deben estar alineadas con tus dedos de los pies al avanzar.
El ancho y ángulo ideal de los pies depende de tu mecánica corporal - experimenta con diferentes posiciones para ver qué funciona mejor.
