Sentadilla en decúbito supino con mancuernas (Dumbbell deck squat)

Name: Sentadilla en decúbito supino con mancuernas demo
Uploaded: 2026-06-05T16:48:19.824Z
Duration: 16 s
Description: Sentadilla en decúbito supino con mancuernas: Categories: Fuerza, Flexibilidad, Cardio. Músculos: Glúteo mayor, Semitendinoso, Semimembranoso, Bíceps femoral (largo), Recto femoral, Vasto medial, Vasto intermedio, Vasto lateral, Tríceps braquial (cabeza larga), Tríceps braquial (cabeza medial), Tríceps braquial (cabeza lateral). Velocidad: Dinámico.

strength
flexibility
cardio

Árbol de habilidades

Músculos

Glúteo mayor
Semitendinoso
Semimembranoso
Bíceps femoral (largo)
Recto femoral
Vasto medial
Vasto intermedio
Vasto lateral
Tríceps braquial (cabeza larga)
Tríceps braquial (cabeza medial)
Tríceps braquial (cabeza lateral)

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