Good morning sentado (Seated good morning)

Músculos

• Glúteo mayor
• Semitendinoso
• Semimembranoso
• Bíceps femoral (largo)
• Espinoso torácico
• Longísimo torácico
• Iliocostal

Técnica

1. Siéntate en un banco con tus piernas a cada lado de este.
2. Baja tu cuerpo mientras mantienes la espalda recta.

Ejercicios similares

• Good morning
• Sentadilla goblet con talones elevados
• Curl Jefferson
• Sentadilla desde el suelo con pesa rusa
• Empuje de cadera

Equipo

• Banco
• Barra de pesas