Calistree
›
Esercizi
› Row orizzontale a presa supina
Row orizzontale a presa supina
(Australian chinup, Australian pullup a presa inversa, Bodyrow a presa supina, Supinated grip horizontal row, Reverse grip australian pullup, Underhand bodyrow)
strength
Progressioni
Row declinate
Row in false grip
Pullup
Row largo
Trazioni a presa neutra
Chinup
Trazioni agli anelli
Regressioni
Shoulder row
Row inclinate
Cerchi delle spalle in plank sospeso
Varianti
Horizontal row
Row largo
Row orizzontale a presa prona
Row orizzontali agli anelli
Rematore orizzontale appesantito