Calistree
›
Ćwiczenia
› Przysiady goblet
Przysiady goblet
(Goblet squat)
strength
flexibility
Progresje
Przysiad goblet i wyciskanie
Regresje
Głęboki przysiad
Wyciskanie na suwnicy
Wyciskanie nogami siedząc na maszynie
Warianty
Głęboki przysiad
Głębokie przysiady z wyskokiem
Utrzymanie głębokiego przysiadu
Przysiady przy ścianie z piłką gimnastyczną
Przysiady rowerzysty
Przysiady rowerzysty goblet
