Calistree
›
Ćwiczenia
› Pompki w advanced tuck planche
Pompki w advanced tuck planche
(Advanced tuck planche pushup)
strength
Progresje
Planche na jednej nodze
Pompki w straddle planche
Planche na jednej nodze na ugiętych rękach
Regresje
Pompki pseudo planche
Pompki w tuck planche
Pompki ze stopami na ścianie
Pompki pseudo planche z nogami na podwyższeniu
Głębokie pompki pseudo planche z nogami na podwyższeniu
Warianty
Tuck planche na ugiętych rękach
