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Esercizi
› One-arm chinup agli anelli
One-arm chinup agli anelli
(Rings one-arm chinup)
strength
Regressioni
Hang a un braccio a braccio piegato
Back lever
Cambi di presa in hang a un braccio
Trazione scapolare ad una mano
Trazioni ad una mano tenendo il gomito
Trazioni ad una mano assistite con una cinghia
One-arm chinup eccentrico
One-arm chinup assistito con cinghia
Varianti
One-arm-chinup
Assisted one-arm-chinup
Trazioni ad un braccio
One-arm chinup eccentrico
One-arm chinup parziale assistito con banda
