Calistree
›
Ćwiczenia
› Martwy ciąg na jednej nodze
Martwy ciąg na jednej nodze
(Podnoszenie na jednej nodze, One-leg deadlift, Single-leg deadlift)
strength
balance
Postępy
Loki nordyckie
Podciąganie kettlebell na jednej nodze
Pojedynczy snatch z hantlem na jednej nodze
One-leg deadlift knee crunch
One-leg hinge hop
Regresje
Rumuński martwy ciąg
Zawias na jednej nodze
Martwy ciąg półhaka
Wariacje
Martwy ciąg na jednej nodze z podwójnym hantlem
Zawias na jednej nodze
Ćwiczenie w stanie równowagi