Leg press horizontal (Leg press sentado, Leg press sentado na máquina, Leg press horizontal na máquina, Seated leg press, Horizontal leg press, Machine seated leg press, Seated leg press machine)

Name: Leg press horizontal demo
Uploaded: 2026-09-09T12:50:57.987Z
Duration: 18 s
Description: Árvore de habilidades: Leg press horizontal. Progressões: Leg press horizontal unilateral, Agachamento com barra nas costas, Agachamento goblet. Variações: Leg press horizontal com pés juntos, Leg press horizontal com pés afastados, Leg press horizontal unilateral.

strength

Progressões

Leg press horizontal unilateral
Agachamento com barra nas costas
Agachamento goblet

Variações

Leg press 45
Leg press horizontal com pés juntos
Leg press horizontal com pés afastados
Leg press horizontal unilateral
Leg press 45 com pés juntos
Leg press 45 com pés afastados
Leg press 45 unilateral