Estocada al frente (Zancada al frente, Forward lunge, Split squat, Bodyweight lunge)

Name: Estocada al frente demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:57.980Z
Duration: 6 s
Description: Árbol de habilidades: Estocada al frente. Progresiones: Sentadilla bulgara, Estocada con salto, Estocada caminando, Estocada profunda, Estocada en anillas asistida, Sentadilla búlgara con peso, Estocada profunda con peso, Trío de zancadas. Variaciones: Estocada con peso.