El üstü duruşu (Serbest el üstü duruşu, Aşağı Bakan Ağaç Duruşu, Adho Mukha Vrksasana, Handstand, Freestanding handstand, Downward Facing Tree Pose)

Name: El üstü duruşu demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:14.028Z
Duration: 17 s
Description: Beceri Ağacı: El üstü duruşu. Aşamalar: Sandalye el duruşu, Ringler kayış elsta, Amuda kalkma 5 parmak desteğiyle. Gerilemeler: El üstü duruşu, El üstü duruşu, El üstü duruşu, El üstü duruşu, El üstü duruşu, El üstü duruşu.