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Développé militaire avec haltères
(Développé épaules, Double dumbbell overhead press, Shoulder press)
strength
Progressions
Développé militaire à la barre
Développé Arnold
Développé Arnold alterné
Clean and press
Power clean and press
Back squat press
Goblet squat press
Squat de pont étendu
Burpee avec poussée profonde
Régressions
Développé militaire avec bande
Développé militaire avec haltère
Développé militaire kettlebell une main
Développé épaules assis avec haltères
Variations
Développé militaire à la barre
Développé épaules assis avec haltères
