足関節背屈 (足関節屈曲)

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使われる筋肉

主なエクササイズ

  1. 座位足首回し
  2. シーテッドアンクルプル
  3. 壁押しふくらはぎストレッチ
  4. 壁に膝をつける
  5. かかと歩き