肩の前方伸展

肩の前方伸展 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. ダンベルプルオーバー
  2. ショルダーバンドディスロケート
  3. ケーブルアームサークル - バック
  4. 前腕ロングプランク
  5. ケトルベルデックスクワット