肩の上方屈曲

肩の上方屈曲 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. ボックスニー三脚のヘッドスタンド
  2. バンドオーバーヘッドプレス
  3. プッシュプレス
  4. 加重フロントアームサークル
  5. 片手ダンベルオーバーヘッドプレス