水平チェストリングフライ

水平チェストリングフライ (Horizontal chest ring flys)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. リングを地面からわずかに浮かせた状態で、頭からかかとまで体を一直線に保ち、 Rings plank の姿勢で開始します。
  2. ゆっくりと腕をまっすぐ横に広げながら、胸を地面に近づけていきます。
  3. 腕を元の位置に戻します。

フォームのヒント

  1. 動作中は腕をずっとまっすぐに保ちます。
  2. Core にしっかり力を入れたままにします。

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器具