手関節伸展

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使われる筋肉

主なエクササイズ

  1. 立位で手首を合わせるストレッチ
  2. 両手首を離したリストサークル
  3. 両手首を合わせたリストサークル
  4. 加重リストエクステンション
  5. 反対の手のひらを押し合う