伸指筋

主なエクササイズ

1. 加重リストエクステンション
2. グーパー運動
3. 膝立ち手首ストレッチ
4. ナックルプッシュアップ
5. 膝つきリストプッシュアップ

関節の動き

• 手関節伸展
• 手指伸展