短橈側手根伸筋

トップエクササイズ

  1. 加重リストエクステンション
  2. 膝立ち手首ストレッチ
  3. スタッフラジアル偏位
  4. ケトルベル橈側偏位
  5. ロッキングフィスツ

関節の動き