尺側手根伸筋

主なエクササイズ

1. 加重リストエクステンション
2. 膝立ち手首ストレッチ
3. 棒で手関節尺屈
4. ケトルベル尺屈
5. ロッキングフィスト

関節の動き

• 手関節伸展
• 手関節尺屈