示指伸筋

主なエクササイズ

1. 加重リストエクステンション
2. 膝立ち手首ストレッチ
3. ナックルプッシュアップ
4. 膝つきリストプッシュアップ
5. リストプッシュアップ

関節の動き

• 手関節伸展