手押し車ニートゥエルボー (Wheelbarrow knee to elbow)
スキルツリー
技術
- 「手押し車」役は四つん這いになり、「庭師」役はその背後に立ちます。
- 手押し車役は、片足ずつ庭師役の手の上に載せます。
- 手押し車役は、片方の膝を同じ側、または反対側の肘に引き寄せます（どちらにするかは自由です！）。
- 終了する際は、庭師役が手押し車役の足を片方ずつ地面に下ろします。
フォームのヒント
- 手押し車役の足首を持ち上げたり下ろしたりする際は、背中を曲げるのではなく、腰を落としてスクワットの姿勢をとります。
- 両パートナーとも Hollow body を維持します。
- 手押し車役は基本的に Plank の姿勢をとり、手首の上に少し体重がかかるような状態になります。