ハイボックス (ボックスアップ, High box, Box up)
スキルツリー
技術
- L-base から開始し、フライヤーの足を受けられるよう肘を曲げて手を準備します。
- フライヤーはベースの足を支えにして、ベースの手に足を乗せます。ベースは足に対して C-grip または Hand-to-hand grip を使用できます。
- ベースは腕を伸ばし、フライヤーはベースの足を押しながら股関節から体を折り曲げます。
- 終了するには、ベースは肘を曲げてフライヤーを降ろし、フライヤーは片足ずつ降ります。その際、ベースの頭を踏まないよう注意してください。
フォームのヒント
- ベースは肘を脇に引き寄せ、サポートを強化します。
- ハンド・トゥ・ハンドのグリップでは、ベースは人差し指と中指で押し出し、親指と他の指を足の外側に添えてサポートします。
- フライヤーはハイヒールを履いているつもりで、かかとを上げ、足の指の付け根で押し出します。
- フライヤーは体重をベースの足に向かって真下に「注ぎ込む」ようにし、軸から外れないようにします。