両側ジェダイクロール (Bilateral jedi crawl)
スキルツリー
技術
- L-base から始めます。フライヤーはベースの頭の上に立ち、ベースの足の方を向きます。
- ベースは腕を顔の前に伸ばし、脚を90度に曲げます。
- フライヤーはベースのすねを膝のすぐ下で持ちながら、片足ずつ、すねをベースの両手に1本ずつ乗せます。
- 2人とも脚を90度に曲げ、フライヤーは股関節で体を前に倒します。
- 2人で一緒に脚を伸ばし、90度の角度に戻ります。動作中は肩をわずかに屈曲させます。
- 終了するには、90度の姿勢に戻り、フライヤーが片足ずつ降ります。
フォームのヒント
- 2人とも終始 Hollow body を保ちます。
- すねに置く手の位置は2人の身長によって変わります。膝などの関節に圧がかからないよう、手はすねの骨の上に置きます。