バックバードオンハンド

バックバードオンハンド (Back bird on hand)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. ベースは仰向けになり、フライヤーはベースの腰をまたいで立ちます。ベースは手を上に伸ばし、フライヤーの腰の下部からお尻の上部あたりに手を当てます。
  2. フライヤーが後ろに体を傾け、ベースは再び仰向けに寝ながら、フライヤーを持ち上げて関節を積み重ねた状態( Joint stacking )にします。
  3. 終了するには、フライヤーが足を床に下ろし、ベースは起き上がります。

フォームのヒント

  1. ベースは、人差し指と中指と親指をフライヤーの背中に沿って上向きに当て、薬指と小指をフライヤーの腰の外側に当てます。
  2. 乗るとき、フライヤーは Hollow body を保ち、後ろに体を預け、視線を足先に向けたままにします。

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器具