加重ピストルスクワット (Weighted pistol squat)

Name: 加重ピストルスクワット demo
Uploaded: 2026-06-05T16:42:11.167Z
Duration: 18 s
Description: 加重ピストルスクワット: Categories: 強さ, バランス. Muscles: 大殿筋, 半腱様筋, 半膜様筋, 大腿二頭筋（長頭）, 大腿直筋, 内側広筋, 中間広筋, 外側広筋, 腸骨筋, 大腰筋. 速度: ダイナミック.