体幹伸展 (後屈)

体幹伸展 - 関節 details, related exercises, and more.

使われる筋肉

主なエクササイズ

  1. スフィンクスのポーズ
  2. 天と地に触れる
  3. グルートブリッジ
  4. リバースハイパーエクステンション
  5. バックエクステンション