ワイドホーススタンス (Wide horse stance)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 立ち上がり、膝を曲げたまま脚を大きく開きます。
  2. 臀部を意識して、後方への Pelvic tilt を行います。腰を反らさないでください。
  3. 足を内側に押し込み、内腿を意識して、伸ばされている筋肉を強化します。

フォームのヒント

  1. 最適な幅はありません。様々な足の開きの幅を試して、どのように感じるか確認し、常にお尻をできるだけ低く下げることを目指しましょう。

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設備