フォルスグリップストレートアームハング (フォルスグリップデッドハング, False grip straight-arm hang, False grip dead hang)

筋肉

• 橈側手根屈筋
• 尺側手根屈筋
• 長掌筋
• 長母指外転筋
• 深指屈筋
• 浅指屈筋
• 長母指屈筋

技術

1. False grip を保ったまま、リングにぶら下がります。

類似のエクササイズ

• フォルスグリップベントアームハング
• ハンギング外旋
• ハンギング内旋
• リングサポート
• パイクインバーテッドハング

器具

• リング