ハンドスタンドウォーク (ウォーキングハンドスタンド, Handstand walk, Walking handstand)
スキルツリー
技術
- Handstand の姿勢から始めます。ウォークを試みる前に、静止した姿勢で一度に少なくとも10秒間保持することにすでに慣れている必要があります。
- 片方の手に体重を移動させ、その側の Shoulder elevation を維持するように注意してください。
- 同時に、体重をわずかに前方に移動させます。
- 空いている手を素早く前方に動かし、倒れるのを防ぎます。
- 左右を交互に繰り返します。おめでとうございます、あなたは歩いています！
- その動きに慣れるまでには時間がかかりますが、諦めないでください。ウォークは達成可能です。
リスク
- この種のエクササイズを行う前に、必ず手首を念入りにウォーミングアップしてください。