ハンドスタンドショルダータップ (Handstand shoulder taps)
スキルツリー
技術
- ショルダータップでは、体重を移したあと素早く押し上げます（ Shoulder elevation ）。まずは体重をベースハンドの上に移し、肩を十分に引き上げて、サポートハンドを地面から少し浮かせます。 Handstand walk に似ていますが、どの方向にも移動しません。
- 楽に体重を移して、左右の手を何回か続けて浮かせられるようになったら、完全なショルダータップに挑戦します。ショルダータップ中は、左右両方の Upper trapezius に力を入れたまま保つようにします。ベースハンド側の肩も、持ち上げる手の側の肩も、引き上げて力を入れておきます。持ち上げる腕の側で Shoulder elevation と Upper trapezius の働きが抜けると、バランスがずっと難しく、不安定になります。