トレッドミルスレッドプッシュ

トレッドミルスレッドプッシュ (カーブトレッドミルでのスレッドプッシュ, カーブトレッドミルプッシュ, 自走式トレッドミルプッシュ, Skillmillスレッドプッシュ, Treadmill sled push, Sled push on curved treadmill, Curved treadmill push, Manual treadmill push, Skillmill sled push)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. トレッドミルのベルトの上に前を向いて立ち、負荷を高く設定します。
  2. 前方のハンドルをしっかりと握り、体を45度の角度に前傾させます。
  3. 足の指の付け根で力強く地面を蹴り、ベルトを後ろへ押し出すように連続して足を踏み出します。

フォームのヒント

  1. Core を意識し、頭からかかとまで一直線を保ちます。
  2. ベルトを押す際、背中を丸めないようにしてください。

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器具