トレッドミルランニング

トレッドミルランニング (Treadmill running)

スキルツリー

技術

  1. トレッドミルのベルトに乗り、希望の速度と傾斜を設定します。
  2. ベルトが後方に動くのに合わせて、歩き始めるか走り始めます。
  3. 自然な歩幅を使い、ベルトの中央に位置を保ちます。

フォームのヒント

  1. 前を見て、手すりにつかまらないでください。
  2. 自然でリラックスしたランニングフォームを保ちます。

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器具