デプスジャンプ

デプスジャンプ (Depth jump)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. ボックスまたは高い台の上に立ちます。
  2. ボックスから降り、両足で同時に床に着地します。
  3. 着地した瞬間に、最大限の高さまで爆発的に真上へ跳び上がります。

フォームのヒント

  1. 着地時に関節を固めないでください。
  2. 落下のエネルギーを逃がさないよう、膝を曲げすぎないでください。

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器具