ストラドルハンドスタンドブロックウォーク (Straddle handstand block walk)
スキルツリー
技術
- 2つの Handstand block を、通常の Handstand の幅よりわずかに広く置きます。ブロックの内側に手をついて Handstand で始めます。脚をできるだけ広く開いて Straddle handstand に移行します。
- 対角線を作るように腰を傾け、ベースハンド（下にある脚と同じ側の手）で押し込み、肩を耳の方へ引き上げます。サポートハンドの指を立てます。
- できるだけコントロールしながら、サポートハンドを持ち上げ、素早くブロックを掴みます。ほぼニュートラルな Straddle handstand ポジションに戻ります。ブロック上の手の側に向かって脚を引き下げます。
- ブロック上の手で非常に強く押し込み、肩を引き上げます。これは、床での移動とは異なり、追加の筋力を必要とします。サポートハンドが指を立てて安定したら、それを持ち上げて素早く2つ目のブロックを掴みます。安定したニュートラルな Straddle position に戻ります。
- 片方のブロックの上に斜めになるように腰を移動させます。体重がほとんど片方の手にかかったら、サポートハンドのブロックを横に滑らせ、素早くサポートハンドを床に置きます。
- 体重を床にある手の方へ移動させ、腰をこの腕の上に移動させます。このポジションでは、肩はすでに引き上げられ、高く押し上げられているはずです。
- 体重がほとんど床にある手にかかったら、もう一方のブロックを横に滑らせ、もう一方の手を床に戻します。ニュートラルな Straddle position を安定させます。
- このプロセスを2〜3回繰り返すように試みます。