壁ストラドルハンドスタンドブロックプッシュ

壁ストラドルハンドスタンドブロックプッシュ (Wall straddle handstand block push)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 1つの Handstand block を壁際に置きます。片手をブロックに置いて、 Chest-to-wall handstand から始めます。
  2. 脚をできるだけ大きく開いて Straddle handstand に移ります。腰を傾けて斜めのラインを作り、ベースハンド(ブロック上の手)で押して肩を耳の方へ引き上げ、サポートハンドを横に上げます。
  3. ゆっくりと脚を閉じてまっすぐな Handstand に戻り、サポートハンドを床に戻します。
  4. この流れを10回繰り返してみます。

類似のエクササイズ

器具