ストラドルドラゴンフラッグ (Straddle dragon flag)
スキルツリー
技術
- 床に仰向けに寝て、頭の近くにある頑丈な物を両手でつかみます。
- 脚を大きく開きます（広く開くほど簡単になります）。動作中は常に脚を胴体と同じ平面に保ちます（股関節を曲げないでください）。
- Abs に力を入れ、手で引きながら肩を支点にして、腰が肩の真上（またはほぼ真上）に来るまで全身をまっすぐ持ち上げます。
- コントロールしながらゆっくりと体を下ろし、繰り返します。
フォームのヒント
- 常に Abs に力を入れ、わずかに Hollow body を保ちます。
- 脚は完全にまっすぐ伸ばしたままにします。