バックバード (Back bird)
スキルツリー
技術
- L-base から始め、フライヤーはベースの足元に背を向けて立ちます。
- ベースは脚の関節を積み重ねた状態（ Joint stacking ）に保ち、つま先を伸ばして足裏をフライヤーの方へ向けます。
- フライヤーは、後ろに倒れて身を預けるように、軽い Arch body の姿勢でベースの足の上へ寄りかかります。
- フライヤーが足に触れたら、ベースはひと続きの動きで膝を胸の方へ曲げ、その後、脚をまっすぐに伸ばします。
- 終了するには、逆の動きで戻り、フライヤーは足で床に降ります。
フォームのヒント
- 信頼関係と安定感ができるまでは、フライヤーは乗るときに膝を軽く曲げてもかまいません。
- ベースは、フライヤーが落ちたときに受け止められるよう、腕を胸の前でずっと伸ばしたままにします。
- ベースの足は通常フライヤーの Glutes に当てますが、足の大きさやフライヤーの胴と脚の比率によって変わります。
- フライヤーは頭を下げて足先を見たまま Hollow body を保ち、強い姿勢を維持します。