ストラップリングプランシェリーン

ストラップリングプランシェリーン (ストラップリングプランク, Straps rings planche lean, Straps rings plank)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 腕を肘のあたりでリングのストラップにかけます。
  2. Rings plank の姿勢になり、リングを外側に向けて前傾します。
  3. 腕をまっすぐに保ち、肩に力を入れた状態を保ちます（ Shoulder depression と Shoulder protraction ）。

類似のエクササイズ

器具