ストラップリングチェストフライ

ストラップリングチェストフライ (Straps rings chest fly)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. リングのストラップに腕（肘のあたり）をかけます。
  2. Rings plank の姿勢になります。
  3. リングを外側へ最大限に押し広げます。
  4. 腕はまっすぐに保つようにします。段階的な練習として曲げても構いません。

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器具